Makanan Penyebab Jerawat

 




 

Setiap orang pasti tidak ingin wajahnya timbul jerawat. Umumnya jerawat dapat timbul karena produksi sebum yang berlebihan. Sebum adalah zat minyak yang diproduksi oleh kelenjar minyak.

Namun jerawat tidak hanya timbul karena hal-hal dari luar seperti penumpukan kotoran dan minyak. Tapi jerawat juga dapat disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Nah ada beberapa makanan nih yang harus kamu hindari agar terbebas dari wajah berjerawat.

 

1.       Hindari Mengonsumsi Makanan Yang Banyak Mengandung Minyak

Makanan berminyak umumnya mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi sehingga lemak-lemak tersebut dapat menumpuk pada sel tubuh dan dapat menyumbat pori-pori kulit wajah kita hingga menyebabkan komedo ataupun jerawat.

 

2.       Hindari Mengonsumsi Makanan Yang Pedas

Untuk kamu yang memiliki Hobi makan pedas namum mempunyai masalah pada jerawat. Sebaiknya kamu menghindari makanan pedas ini untuk beberapa saat. Pasalnya makanan yang pedas akan mengganggu system pencernaan kita. System pencernaan yang terganggu dapat menyebabkan Kesehatan pada kulit kita menurun dan menyebabkan jerawat.

 

3.       Hindari Mengonsumsi Makanan Yang Tinggi Garam

Makanan yang mengandung garam yang tinggi dapat menyebabkan jerawat pada wajah kita. Mengonsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan pori-pori kulit kita akan tertutup dan menyebabkan jerawat diwajah.

 

4.       Hindari Mengonsumsi Makanan Yang Mengandung Gluten

Makanan yang mengandung gluten yang tinggi dapat menyakibatkan gangguan pada penecernaan, naiknya gula darah dan menyebabkan timbulnya jerawat. Contoh makanan yang tinggi gluten seperti tepung terigu, roti, gandum dan sereal. Makanan yang mengandung gluten yang tinggi akan memproduksi minyak secara berlebihan sehingga dapat menyebabkan tersumbatnya pori-pori kulit yang kemudian timbul jerawat diwajah.

 

5.       Hindari Mengonsumsi Makanan Yang Mengandung Gula yang Tinggi

Makanan dengan gula tinggi dapat menyebabkan peningkatan pada hormon sehingga jerawat dapat muncul. Selain itu makanan dengan gula yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen dan serat elastin sehingga menyebabkan penumpukan sel kulit mati dan kotoran pada kulit.

 

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

manfaat jeruk untuk kulit

Gambar
  Hari ini  kita akan membahas mengenai manfaat buah jeruk untuk kesehatan kulit. Seperti yang kita ketahui, kandungan vitamin c dalam buah jeruk sengat lah banyak, tetapi selain vitamin c, ada banyak kandungan baik lainnya dalam buah jeruk yang baik untuk menjaga kesehatan dan kecerahan kulit. Buah jeruk adalah salah satu buah yang mudah untuk di temukan dalam kehidupan sehari hari. Manfaat dari buah ini tidak bisa di anggap sepele, selain rasanya yang enak dan menyegarkan, manfaat buah ini bagi tubuh dan kulit sangat banyak. Manafaat buah ini untuk kulit sangatlah banyak, mulai dari mengatasi jerawat hingga mencegah penuaan dini. Ini lah beberapa manfaat buah jeruk bagi kulit, Simak ulasan berikut. 1. Mengatasi jerawat Manfaat pertama dari buah jeruk adalah mengatasi jerawat. kandungan asam amino dalam jeruk di yakini dapat menghilangkan jerawat. Jadikan lah buah jeruk sebagai masker, cukup haluskan buah jeruk dan tambahkan sedikit air dan oleskan ke wajah. Gunakan lah mask...
Baca selengkapnya

penyebab pori pori membesar

Gambar
  Pori Pori Membesar –  Pori pori wajah adalah lubang pada kulit yang berfungsi untuk mengeluarkan keringan dan minyak alami. Tanpa kita sadari, selama ini pori-pori wajah banyak tersumbat oleh kotoran maupun minyak, dan membuatnya tampak lebih besar dari yang sesungguhnya. Selain mengganggu penampilan, pori-pori wajah yang membesar juga membuat aplikasi make up tidak menutup pori-pori dengan baik. Pada dasarnya, penyebab pori-pori besar adalah produksi sebum yang berlebihan. Akibatnya, pori-pori wajah membesar untuk mengeluarkan kelebihan sebum. Meskipun risiko pori-pori tidak terlalu besar, tetapi tentu saja keberadaanya pada wajah mengganggu penampilan.   Beberapa Penyebab pori-pori kulit yang membesar. 1. Faktor Genetik Salah satu penyebab pori-pori besar bisa jadi karena faktor genetik atau keturunan. Jenis kulit berminyak dan memiliki kulit tebal merupakan kondisi yang bisa saja kita dapatkan dari keturunan orang tua. Hal ini terjadi k...
Baca selengkapnya

Tips menghaluskan kulit

Gambar
  Kehalusan kulit Anda ditentukan oleh beragam faktor, mulai dari usia, paparan polusi udara, cara merawat kulit , hingga pola makan. Faktor-faktor inilah yang perlu Anda perhatikan bila ingin kulit wajah lebih halus secara alami. Di bawah ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghaluskan wajah secara alami. 1. Eksfoliasi secara rutin Eksfoliasi bertujuan untuk membersihkan lapisan kulit mati dan minyak yang menumpuk pada wajah. Cara ini juga bisa mempercepat pembelahan sel kulit dan meningkatkan aliran darah sehingga wajah Anda mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi. Ada banyak bahan alami yang dapat Anda jadikan sebagai eksfoliator, antara lain kopi, oatmeal, serta scrub gula dan garam. Gunakan bahan-bahan ini secara rutin sebanyak 3 kali seminggu untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih bersinar. 2. Rajin minum air Meskipun sederhana, cara yang satu ini terbukti membantu mencerahkan kulit secara alami. Kekurangan asupan air dalam jangka panjang dapat menyebabkan dehid...
Baca selengkapnya