manfaat yogurt untuk kesehatan

 


Bukan rahasia kembali terkecuali yogurt punyai segudang faedah sekiranya dikonsumsi. Kandungan probiotiknya berikan keuntungan bagi kesegaran pencernaan, begitu termasuk bersama dengan kalsium dan nutrisi lainnya.

Yogurt mampu dikonsumsi bersama dengan banyak cara. Bisa dimakan, dijadikan masker wajah, ataupun serum rambut. Di bawah ini sejumlah faedah lain berasal dari yogurt. Simak ya!

Membereskan masalah perut
Yogurt mampu menyeimbangkan hormon yang mendorong penurunan berat badan. Yogurt termasuk menurunkan kadar kolesterol, melancarkan pencernaan dan penyerapan makanan, sehingga baik untuk menahan kegemukan.

Meredakan nyeri PMS
Nyeri PMS kadang kala tidak mampu dihindari. Saat itu terjadi, lupakan snack gurih atau coklat yang umumnya diinginkan kala PMS dan beralih lah ke yogurt! Kalsium di dalamnya benar-benar diperlukan oleh tubuh kala PMS.

Memperkuat tulang
Tidak banyak product yang benar-benar mampu memperkuat gigi dan tulang, namun yogurt mampu memberikan faedah itu karena kadar kalsium dan phosphorous di dalamnya. Mengonsumsi yogurt secara teratur mampu menahan osteoporosis dan arthritis waktu menua.
Mengatur tekanan darah

Yogurt mempunyai kandungan potassium yang mampu menyingkirkan kelebihan sodium yang kita kumpulkan berasal dari memakan camilan asin dan makanan cepat saji. Bersama bersama dengan protein dan vitamin, potassium membantu sesuaikan tekanan darah.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

manfaat jeruk untuk kulit

Gambar
  Hari ini  kita akan membahas mengenai manfaat buah jeruk untuk kesehatan kulit. Seperti yang kita ketahui, kandungan vitamin c dalam buah jeruk sengat lah banyak, tetapi selain vitamin c, ada banyak kandungan baik lainnya dalam buah jeruk yang baik untuk menjaga kesehatan dan kecerahan kulit. Buah jeruk adalah salah satu buah yang mudah untuk di temukan dalam kehidupan sehari hari. Manfaat dari buah ini tidak bisa di anggap sepele, selain rasanya yang enak dan menyegarkan, manfaat buah ini bagi tubuh dan kulit sangat banyak. Manafaat buah ini untuk kulit sangatlah banyak, mulai dari mengatasi jerawat hingga mencegah penuaan dini. Ini lah beberapa manfaat buah jeruk bagi kulit, Simak ulasan berikut. 1. Mengatasi jerawat Manfaat pertama dari buah jeruk adalah mengatasi jerawat. kandungan asam amino dalam jeruk di yakini dapat menghilangkan jerawat. Jadikan lah buah jeruk sebagai masker, cukup haluskan buah jeruk dan tambahkan sedikit air dan oleskan ke wajah. Gunakan lah mask...
Baca selengkapnya

penyebab pori pori membesar

Gambar
  Pori Pori Membesar –  Pori pori wajah adalah lubang pada kulit yang berfungsi untuk mengeluarkan keringan dan minyak alami. Tanpa kita sadari, selama ini pori-pori wajah banyak tersumbat oleh kotoran maupun minyak, dan membuatnya tampak lebih besar dari yang sesungguhnya. Selain mengganggu penampilan, pori-pori wajah yang membesar juga membuat aplikasi make up tidak menutup pori-pori dengan baik. Pada dasarnya, penyebab pori-pori besar adalah produksi sebum yang berlebihan. Akibatnya, pori-pori wajah membesar untuk mengeluarkan kelebihan sebum. Meskipun risiko pori-pori tidak terlalu besar, tetapi tentu saja keberadaanya pada wajah mengganggu penampilan.   Beberapa Penyebab pori-pori kulit yang membesar. 1. Faktor Genetik Salah satu penyebab pori-pori besar bisa jadi karena faktor genetik atau keturunan. Jenis kulit berminyak dan memiliki kulit tebal merupakan kondisi yang bisa saja kita dapatkan dari keturunan orang tua. Hal ini terjadi k...
Baca selengkapnya

Tips menghaluskan kulit

Gambar
  Kehalusan kulit Anda ditentukan oleh beragam faktor, mulai dari usia, paparan polusi udara, cara merawat kulit , hingga pola makan. Faktor-faktor inilah yang perlu Anda perhatikan bila ingin kulit wajah lebih halus secara alami. Di bawah ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghaluskan wajah secara alami. 1. Eksfoliasi secara rutin Eksfoliasi bertujuan untuk membersihkan lapisan kulit mati dan minyak yang menumpuk pada wajah. Cara ini juga bisa mempercepat pembelahan sel kulit dan meningkatkan aliran darah sehingga wajah Anda mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi. Ada banyak bahan alami yang dapat Anda jadikan sebagai eksfoliator, antara lain kopi, oatmeal, serta scrub gula dan garam. Gunakan bahan-bahan ini secara rutin sebanyak 3 kali seminggu untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih bersinar. 2. Rajin minum air Meskipun sederhana, cara yang satu ini terbukti membantu mencerahkan kulit secara alami. Kekurangan asupan air dalam jangka panjang dapat menyebabkan dehid...
Baca selengkapnya